「斯里蘭卡」是一個熱帶島嶼，位於南亞國家印度南緣的印度洋上，擁有非常悠久的歷史。保存著豐富的大自然美景，沒有受到任何的破壞。在中古世紀受印度佛教的影響深遠，像陽光、空氣、水一般，佛教已內化成為當地百姓生活的一部份。斯里蘭卡由於曾受英國統治，或因如此，在斯里蘭卡除了說辛哈拉語（Sinhala）外，說英語也能通行。在斯國經常可見來自英國、德國等歐洲國家的觀光客。

值得推薦的是斯里蘭卡擁有「七個」聯合國教科文組織所認定的世界人類遺產，包括：丹不拉的巖窟寺廟、阿努拉德普勒及婆羅那魯娃的古老王朝古城、坎迪的佛牙寺、高爾堡壘的生活古蹟、生氣盎然的辛哈拉雨林，及雄偉矗立的希吉利亞石頭山城。

波羅那魯娃（Polonnaruwa）是斯里蘭卡的第二大古都。著名的辛哈里王朝建都於此，之後遭到南印度泰米爾族的入侵而成為廢墟。雖然遺蹟的規模遠比阿努拉德普勒小，但她的藝術成就卻反而比較高，有很多建築物都是佛教藝術的菁華，至今仍令人讚嘆不已。帕拉克馬巴胡大帝的宮殿遺址，曾經是一棟七層樓高的巍峨宮殿，光是一樓大廳的面積就有四百平方公尺，雖然現存的宮殿遺蹟只到二樓台階而已，但從廢墟的結構、厚重精緻的建材，可以想像當年這棟超級皇宮的宏偉華麗。 波羅那魯瓦於公元十一世紀至十三世紀，僧伽羅王朝曾建都在這裡。雖然只有兩百多年歷史，但卻殘留了許多遺蹟，也就是現在的舊城，大多數是在帕拉克拉馬巴胡一世和尼山卡摩羅國王在一一八七年至一一九七年之間所建，他們都是虔誠的佛教徒。

波羅那魯瓦是金三角的東頂點，距可倫坡約 216 公里 ，與 斯基里亞（ Sigiriya ） 相距約僅一小時車程， 是斯里蘭卡 1059 至 1207 年的國都所在。當時的國王 波羅迦羅摩巴忽 (Parakramabahu) 在境內大肆建造寺廟、巨大的 波羅迦羅摩海 Parakrama Samudra ，及 Alahana Pirivena 佛教大學，規模之大、工藝之細，讓人從今日遺留的建築遺跡中，見識到當時爐火純青的藝術表現。